natürlich behandeln Arthritis - die Verbindung zwischen Ernährung und Arthritis

Arthritis ist buchstäblich Ablassen des Leben aus dir? Wenn Sie "Ja" beantwortet haben, sollten Sie genau auf dieser nächsten Satz zu zahlen. Was Sie essen und trinken ist die Bestimmung, wie viel Ihre Gelenke schmerzen! Lassen Sie mich erklären.

In den letzten Jahrhunderten hat Arthritis eine Plage für die meisten Zivilisationen. Allerdings haben in den letzten Jahrzehnten Arthritis Fällen Himmel hochgeschossen, vor allem in den entwickelten Ländern. Man würde erwarten, genau das Gegenteil, nicht wahr? Aber auch heute noch in einigen indigenen, primitiven Stämmen gibt es nicht einen Fall von Arthritis. Noch erstaunlicher für diese indigenen Stämme, leben Männer und Frauen auf fast 100 Jahre alt und gehe zur Arbeit (Pflanzung, Sammeln, Ernten) bis ihre sterbenden Tag. Woran liegt das? Die Antwort auf diese Frage wird auch zu Arthritis zu heilen.

Arthritis ist als "unheilbare Krankheit" bezeichnet worden, aber ist es? Hunderte von natürlichen Gesundheits-Experten sagen, Arthritis ist heilbar und wird durch Ihre Ernährung bestimmt. In der Tat könnte man natürlich behandeln Arthritis mit einer einfachen 70/30 Ernährung rule!

Arthritis-free Ernährung: eine neue Art zu essen

Stellen Sie sich vor, wie das Leben war vor 500 Jahren haben? Jetzt vorstellen, welche Art von Lebensmittel, die Sie würde zu essen. Es braucht nicht viel Zeit, um herauszufinden, wie unsere Ernährung haben in den letzten 500 Jahren stark verändert. Und da wir in diesem Zeitalter der McDonalds und Fastfood leben, Arthritis Fällen explodieren wie nie zuvor! Könnten Sie Arthritis-frei sein, wenn Sie Ihre Ernährung? Diese Informationen können Sie sich überraschen!

Wenn Sie Arthritis zerstören dein Leben zu verhindern, müssen Sie sich von verarbeiteten Lebensmitteln und anderen Säure bildenden Nahrungsmitteln verzichten. Normalerweise sollte eine gesunde Ernährung zu 70% basisch und 30% sauer. Alkaline Lebensmittel sind in der Regel Lebensmittel, die noch in ihrem natürlichen Zustand (roh und frisch). Und saure Lebensmittel sind in der Regel Lebensmittel, die durch die Verarbeitung, Braten und fettreichen Kochen verändert wurden.

Deshalb, anstatt zu essen sauren Lebensmitteln (gekocht und verarbeitet), sollten Sie essen meist roh, frisches Gemüse und Früchte. Auch könnte die Reduzierung des Verbrauchs von Fleisch auch hilfreich sein, Ihre Arthritis. Durch den Verzehr von weniger Fleisch und mehr frisches Obst und Gemüse, würden Sie so Ihren Körper mehr Nährstoffe zu erhalten und halten Sie Ihre sauren Konzentrationen niedrig. Das Ergebnis Ihrer neuen Diät ändern könnte die Schmerzen und Entzündungen, die Ihre arthritischen Gelenken.

Das Folgende ist eine Liste von basischen Lebensmitteln (70%) und saure Lebensmittel (30%).

alkalischen und sauren Lebensmitteln

Alkaline Lebensmitteln gehören: Alle Gemüse (außer Paprika und Rüben); alle Früchte (außer Heidelbeeren und Pflaumen); Flachs, Hirse, Quinoa und Amaranth, Mandeln, Pignoli, frische Kokosnuss, Kastanien, Alfalfa-Sprossen, Radieschen Sprossen; ungesalzene Butter, Eier , Milch, Honig, Frucht-und Gemüsesäfte; Kräutertees, die meisten Kräuter und Molke.

Saure Lebensmittel gehören: verarbeitete Lebensmittel, Fastfood, alle Fleisch und Fisch (essen sparsam), Reis, Hafer, Weizen, Maismehl, Popcorn, die Pasta, die meisten Brotsorten, Körner; Bohnen, Käse, Samen, Nüsse, Limonaden, Alkohol, Kaffee; Tee, die meisten Joghurts, und die meisten Gewürze.

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